The Five Minute Journal Health & Fitness Edition

Tu vari būt enerģiska, spēcīga un justies patiesi labi savā ķermenī - tikai ar piecām apzinātām minūtēm dienā.

Šī veselības dienasgrāmata ir radīta sievietēm un apvieno maigu pašrefleksiju, skaidru mērķu izvirzīšanu un spēcīgu domāšanas maiņu, lai atbalstītu gan emocionālo labsajūtu, gan veselīgu, līdzsvarotu ķermeni.

Tā nav tikai par fizisko formu - tā ir par pārliecību, iekšēju stabilitāti un labsajūtu. Sāc savu ceļu uz veselīgāku ķermeni un laimīgāku sevi ar Five Minute Journal Health & Fitness Edition.

Pētījumos pierādīts: dienasgrāmatas rakstīšana palīdz saglabāt konsekvenci un pārvērst veselīgus nodomus noturīgos ieradumos.

Kas iekļauts šajā fitnesa un labsajūtas dienasgrāmatā:

• 4 mēneši vadītas rakstīšanas, lai veidotu stabilus fitnesa un apzinātības ieradumus
• 5 ikdienas jautājumi pateicībai, rūpēm par sevi un refleksijai
• Nedēļas plānošana treniņiem un ēdienreizēm
• Ikdienas miega, garastāvokļa, enerģijas un ūdens patēriņa uzskaite
• Mēneša ieradumu sekotāji, kas atbalsta Tavu labsajūtas ceļu

Par dienasgrāmatu:

• saturs angļu valodā, bet Tu vari rakstīt latviski
• paredzēta 4 mēnešiem (bez datumiem)
• izgatavota no 100% pārstrādāta, kompostējama un FSC sertificēta papīra
• 100% lina pārklājums